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第三百零八章: 科学练气

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大!”

    “想要主动学会用气,需要锻炼。”

    “锻炼气的方法,有两种,第一,就是用歌者的方法练气,练习肺部,脏器,这个方法简单,有效,但是只能够练习上半身。第二个方法,叫神龟练气法,这是一种古老的练气方法,首先是调节自己的身体节奏,达到跟乌龟一样的身体状态,时间久了,会自然而然地感悟到气息。”

    “神龟练气法?”林诗雨有些疑惑,“怎么听起来,很玄乎,而且从哪听到的?”

    “自己想的。”林超轻咳一声,道:“这是有依据的,乌龟就是一种天生会用气的动物,大部分的乌龟寿命极其悠久,有很大一部分原因,就是气!在古代,将这个称为龟息术!”

    黑月,尤潜几人似懂非懂。

    林超没指望他们能听懂,但主要有这个概念就行,等以后学会了,回想这些话,自然就没有瓶颈,一通百通。

    “练气前,先教你们呼吸法,这是练气的根本!”林超道:“婴儿先天呼吸时,是用肺部呼吸的,如果有机会,你们会看见婴儿呼吸时,肚子是一凹一凸的,而成年人的呼吸时,则是肩膀微微上抬,这是用胸在呼吸,这是后天的退化,像学习声乐的歌者,第一步就是学习用肺呼吸,但是格斗的练气法,要求的量和范围,单靠肺部还不够,需要全身呼吸!”

    “全身呼吸法,首先要用肺部呼吸,当肺部吸满气体后,再屏息憋住,在格斗世家中,称为憋息,等练过一段时间后,就会通过憋息,打通你肺边的一个穴位,气流就能够顺着穴位,进入到体内上半身一些经脉中,再通过持续的憋息锻炼,会逐渐打通一些后天堵塞的经脉。”

    “等打通背后的任督两个脉络后,就能够做到气贯上身,到时候,你们出拳的力道中,就会包含一股气,这股气叫做‘劲’!等稍微练习一段时间,就能轻易学会隔山打牛这样的初级用劲技巧。”

    林超看着黑月几人,道:“现在开始练气,按照我说的呼吸法,开始锻炼,每天至少练二十个小时,一个星期后,我希望能够做到睡觉时,身体也会习惯性用练气呼吸法来呼吸。”

    “二十小时?”尤潜张大嘴,道:“这岂不是说,每天只能睡四个小时?”

    林超看了他一眼,道:“忘了说,你是例外。”

    “真的?”尤潜脸上大喜,激动地道:“我就知道,老大你是最善良的人,我对你的仰慕简直是滔滔……”

    “你每天练24小时。”林超平静道。

    尤潜:“……”

    林超冷声道:“我会时刻监督,如果没有做到,还有一种负重练习法,相信你会感兴趣。”

    尤潜哭丧着脸,道:“老大,不带这样的……”

    “现在开始。”林超冷声道。(未完待续。)
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