关灯
护眼
字体:

第518章 定向培养

首页书架加入书签返回目录

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

看起来也气势一些。”

    杨紫洁在边上看了一会,眼珠子一亮,嘴里说道:“宋二,宋二,我给你出个主意。”

    宋俊文翻翻白眼,宋二这大名是彻底传遍天下了,嘴里没好气地说道:“说吧,你又有森马馊主意?”

    杨紫洁指着郑亚,大声说道:“宋二,时间太短,其实我们完全没有必要,也完全没有可能把郑亚培养成排球高手,但是,我们可以根据他的身体条件,进行定向培养。”

    定向培养?

    这对排球来说可是一个新鲜名词。

    宋俊文眼前一亮,大声问道:“小洁洁,说说,怎么个定向培养法?”

    杨紫洁振振有词地说道:“郑亚身材高,而且比较匀称,弹跳力应该不错,你看是不是专门培养他在网前的拦网,让他成为一道屏障,然后,在此基础上,宋二你还可以利用他的身高和力量,培养他的高抛大力发球,要是这两样成功,郑亚其他基础差一点,也能具有一定的杀伤力了。”

    这主意其实是个馊点子,正规的排球赛,怎么可能会出现一个畸形发展的队员?

    但是,到了人才捉襟见肘的00班,这点子搞不好真的管用。

    宋俊文眼前一亮,拍手笑了起来:“紫洁你真聪明,郑三,你的弹跳力怎么样呢?”

    弹跳力?

    郑亚摇摇头说道:“高中那会,我弹跳力真不咋的,摸不到篮板。”

    宋俊文一摸额头,嘴里说了句:“天,你1米9的个子,居然还摸不到篮板,我也是醉了。”

    郑亚笑笑没有说话。

    杨紫洁在边上噗嗤轻笑出声,嘴里说道:“宋二,你有所不知,高三一学期的时候,郑亚身高不足1米7,身材也很瘦弱,摸不到篮板很正常的。”

    宋俊文看看身材匀称的郑亚,脸上露出了诧异的表情:“不是吧,你一年多时间,长了20厘米,我也是醉了,17、8岁了,还如此疯长,你这发育也太慢了,行,你这身高和臂展在,只要稍稍跳高一点,应该就有很大杀伤力,那么从今天开始,你学习排球的重点,就是怎么样在网前拦网,还有就是高抛大力发球。”

    只练两样,这个倒是可以有,目标明确,到时候,表现不好也不至于拖后腿。

    郑亚十分爽快地答了句:“行,那我就练这两样。”

    宋二开始给郑亚解释什么是拦网。

    拦网,队员在网前,以腰部以上身体任何部位,主要是手臂、手掌,在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。

    拦网是防守的第一道防线,是反攻的重要环节。拦网可将对方有力地扣杀拦起,减轻后排防守的压力,为本方组织反攻创造条件。

    拦网主要是给对方扣球手以心理压力迫使其出现失误,拦网可以减缓球速,甚至能把对方的扣球直接拦回、拦死,在比赛中是得分、得球的重要手段之一。

    搞了大半天,郑亚基本弄懂了拦网的基本规则,还有重要作用。

    然后,郑亚问了句:“排球应该怎么拦网?”

    对啊,怎么拦?

    宋二眨巴眨巴眼睛,嘴里说道:“我拦网主要靠智慧,用我丰富的比赛经验,已经犀利无比,不用太多技巧,当然,你如果需要学习更多的拦网技术,你倒是可以去网上找一下,应该可以找到更多的理论知识。”

    总结成一句话就是,宋二其实也不怎么懂拦网。

    郑亚要学,主要靠悟性。

    好吧,郑亚又拿出了自己的手机,请教度娘。

    拦网,有单人拦网和集体拦网两种。动作由准备姿势、移动、起跳、空中拦击和落地等相互衔接的五个部分组成。拦网时,应有良好的判断力,准确选择拦网地点、时间和空间。

    任何一门技术,要想学会,都不是一时半会的功夫。

    郑亚开始按照度娘搜索到的训练方式,在网前训练自身的反应能力。

    手机用户请浏览 http://m.bixiabook.com阅读,更优质的阅读体验,书架与电脑版同步。
上一页目录下一章

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”