关灯
护眼
字体:

第516章 临时抱佛脚

首页书架加入书签返回目录

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

    笔下文学【 www.BIXIABOOK.COM】,无弹窗,更新快,免费阅读!

    <div class="kongwei"></div><div class="ad250left"><script>ads_yuedu_txt();</script></div>    平时不烧香,临时抱佛脚。

    也不知道效果怎么样。

    一大早,郑亚除了打拳,也开始训练三个单项。

    找老师借了一铅球,一大早,郑亚跑到操场上,准备先练会铅球了,再去练拳。

    铅球怎么练?

    自然找度娘。

    拿手机百度一下,铅球的训练方法轻松找到。

    同时找到的,还有铅球的成绩,度娘给出的答案是,26Kg铅球国家三级,5米,国家二级5米,一级16米。

    听宋二那家伙经常说他乃是什么超越了国家级标准的运动健将,那么对比到铅球这个单项来说,自己要想在此项目上取得较好成绩,怕是怎么也得16米以上。

    26Kg的铅球拿在郑亚手中,并不是很重,但是沉沉的,显得相当实在。

    郑亚在地上做了个姿势,心说,我全身力量奇大,扔个铅球应该不是难事,搞不好,一扔十几米只是轻松简单,根本就不用练吧!

    想到做到,深深吸了一口气,郑亚直挺挺地站在原地,抓住铅球,也不管什么动作不动作,向前猛地就是一推。

    铅球带着郑亚的期盼,向前飞去,啪的一声,落在了地上。

    郑亚别扭地动动手,感觉不是很好,刚刚好像用力不正常,有力使不出,也不知道成绩会咋样。

    大清晨,没有什么人,光线也不是特别好,郑亚跑过去,找到了自己的铅球,目测一下自己的成绩,脸上露出了苦笑。

    自己那么大的力量呢,拳击足足超过600公斤神力,扔个铅球居然不到8米,好吧,郑亚表示,自己也是醉了。

    没有技术,好似只有蛮力,也不大顶用。

    郑亚摸摸脑袋,开始琢磨扔铅球的技巧。

    8米可能会在国科大运动会之中垫底吧,毕竟三级运动员的成绩都超过了5米,国科大的学生那么多,出几个三级应该很正常,听说还有体育特招生呢。

    郑亚心中没底,不得不练。

    任何一种体育运动,都有其特别的魅力和技巧,郑亚开始练习之后,感受是比较深的。

    就拿扔铅球这个最笨的,看似最是不需要技术含量的动作,其实也有很多学问,要是自己的动作要领不到位,还真是推不动多远。

    看了教学的视频,郑亚发现,推铅球的完整技术是一种有美感的连续性动作,要想取得理想成绩,那就需要整个动作合理,协调、连贯。

    自己力量不弱,但是力量主要是拳击,发力的方式,甚至可能是发力的肌肉不同,如果没有正确方法,能够扔到8米多,其实已经算厉害的了。

    看看夜色,发现左右没有一个人,郑亚心中一动,心想,也不知道自己用内劲来推铅球会是森马样的效果。

    想到做到,郑亚再次左右瞧瞧,没看到观众之后,拿起了铅球,丹田之内,两层金刚不坏体神功运转,嘴里一声清喝,手持铅球,向前猛地推了出去。

    啪的一声,铅球飞出老远,落在了地上。

    郑亚跑过去一看,心底倒抽一口凉气,好家伙,这一下,扔出了足足20米左右了!

    得,以自己这种技术水平,一扔这么远,不被人当怪物看才怪,左右看看,郑亚赶紧毁尸灭迹。

    看来,内力是不怎么好应用到体育运动会项目之中了,要不然,一定会露陷。

    咱习武者,果然有天生优势。

    不是我做不到,而是我考虑影响,不想推太远,嘎嘎嘎,郑亚的脸上,充满了笑容。

    心情不错,正式学习正统推铅球技术。

    背向滑步推铅球技。

    跟别的童靴相比,郑亚练习推铅球有个十分明显的优势,星月菩提子能够清晰地记忆自己的推球动作,然后根据准确的动作标准加以纠正。

    开始训练之后,郑亚惊喜地发现,有了星月菩提子的辅助,自己应该能够较快地掌握正确的发力方式。

    铅球要是推好... -->>
本章未完,点击下一页继续阅读
上一章目录下一页

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”